Ginnastica Posturale

Ginnastica Posturale: ALLENAMENTO SOFT PER TUTTI. 

A tutti coloro che vogliono mantenersi in forma con un allenamento soft. Scegli di dire no alla sedentarietà.

La ginnastica posturale è adatta anche alle persone meno allenate o a coloro, che per particolari condizioni fisiche, non possono effettuare movimenti bruschi. Questa attività con i suoi movimenti non sovraccarica le articolazioni.  Aiuta a mantenere e a migliorare le capacità motorie quali la coordinazione, la mobilità, la flessibilità ed inoltre aiuta, con gradualità, a rafforzare i muscoli e a tenerli tonici per una vita in salute. Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti graduali e a basso impatto che si svolgerà in piccoli gruppi e in un ambiente piacevole e armonioso, accompagnata da sottofondo musicale.

Il movimento è importante per permettere all’organismo di mantenersi sano più a lungo, ritardando così la degenerazione dei muscoli, delle articolazioni e delle strutture organiche.
Il nostro staff qualificato vi proporrà una lezione adeguata al vostro livello per accompagnarvi verso il benessere.

La lezione tipo prevede:

  • riscaldamento iniziale
  • esercizi di tipo respiratorio e posturali
  • stretching degli arti superiori, della colonna vertebrale e degli arti inferiori
  • esercizi di mobilizzazione muscolare
  • esercizi lievi di rinforzo muscolare, eseguiti in modo da non richiedere uno sforzo eccessivo
  • esercizi mirati a seconda delle esigenze dei nostri associati
  • rilassamento finale
Questa attività ti permetterà di ottenere un miglioramento del sistema cardio-vascolare, del tono muscolare e dell’efficienza fisica generale ed avrà un risvolto positivo nella tua vita quotidiana.

Un allenamento soft per tutti, consigliato in particolare alle persone anziane e alle donne in gravidanza.


Ci sono 2 commenti

  1. Gianna

    Buongiorno, scrivo per mia mamma che vorrebbe partecipare ad un corso di ginnastica dolce ma purtroppo lei potrebbe tutti i giorni ma nel pomeriggio. Come può fare? Grazie. Gianna

    1. Jump

      Buongiorno Gianna,
      Al momento nel poneriggio non abbiamo attività in programma. Se avremo altre richieste potremmo attivare un corso di ginnastica dolce appunto nelle ore pomeridiane.
      Nel frattempo potremmo studiare un’attività su misura dedicata esclusivamente a sua mamma.
      Se siete interessate per favore contattateci al 3421732851 oppure direttamente all’indirizzo info@jumpcirie.it
      Vi ringraziamo,
      Buona giornata dallo Staff di Jump Cirié

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