POSTURAL PILATES i benefici che lo rendono vincente

POSTURAL PILATES

Cosa rende il Postural Pilates così vincente?

Ecco i risultati che otterrai praticando questa attività:

  1. rieducazione posturale

Grazie ai suoi esercizi, il Pilates favorisce il rafforzamento della muscolatura di tutto il tronco e insegna a controllare i movimenti, prendendone consapevolezza e tramite una sempre maggiore padronanza del fisico, ristabilendo una progressiva rieducazione posturale.

  1. allungamento e tonificazione

Il Pilates è una disciplina che interviene sull’ allungamento e sulla tonificazione muscolare. Attraverso gli esercizi base del Pilates potrete vedere in tempi mediamente brevi che il vostro fisico tenderà a rimodellarsi e che le fasce muscolari non aumenteranno di massa, ma saranno più toniche ed elastiche.

  1. rinforzo dei muscoli addominali

La costante pratica del metodo Pilates apporterà benefici rilevanti alla muscolatura addominale. I muscoli addominali sono infatti continuamente sollecitati negli esercizi di Pilates e questo vi porterà ad avere una pancia e tonica.

  1. contrasto dei dolori

Chiunque soffra di cervicale o dolori alla schiena, troverà nel Pilates un valido alleato. Il Pilates, infatti, aiuta a contrastare eventuali dolori cronici riportando il vostro fisico in forma e liberandovi dai limiti che i dolori muscolari spesso provocano nella vita di tutti i giorni.

  1. miglioramento dell’equilibrio

Il Pilates interviene anche sul miglioramento dell’equilibrio del corpo e, di conseguenza, agisce positivamente sulla presa di coscienza del proprio corpo.

  1. miglioramento dell’autostima

Gli effetti del Pilates agiscono anche sul sistema psicologico di chi lo pratica. I benefici procurati da allungamento e tonificazione del corpo stimolano le cellule neurologiche e donano all’ umore effetti positivi.

  1. efficace riabilitazione

Praticare questa attività può avere effetti positivi anche nella riabilitazione fisica dopo un infortunio. Affidarsi ad un insegnante di Pialtes qualificato, descrivendo esattamente dinamiche e disturbi, vi aiuterà ad affrontare un recupero veloce ed efficace.

8. miglioramento della forza fisica

Il Pilates, con tutti i suoi effetti benefici, aumenta la forza fisica (determinata da un’ importante tonificazione muscolare) che non apporterà, però, i rigonfiamenti tipici di altri sport ma migliorerà internamente la muscolatura preparandola ad affrontare fatiche sempre maggiori, facendovi sentire forti e perfettamente in forma.

9. riduzione di ansia e stress

Oltre a fare bene al corpo, questa attività incide in maniera positiva anche su ansia e stress: aiuta infatti a scaricare le tensioni accumulate durante la giornata, permettendo di combattere lo stress.

    10. tonicità dei glutei

Non solo addominali e gambe: il Pilates è ideale anche per i glutei. Dopo qualche sessione infatti, soprattutto se avrete seguito un programma di allenamento costante e bilanciato, i vostri glutei saranno più sodi e in forma. Merito dei movimenti di questa attività fisica che fa lavorare tutti i muscoli delle gambe.

11. Aumento della flessibilità

Se avete notato una minore flessibilità nei vostri muscoli e nei movimenti che riuscite a fare nella vita di tutti i giorni, questa attività fa per voi. I suoi esercizi faranno sì che riuscirete ad abbassarvi, alzarvi o distendervi molto meglio e più facilmente. Un altro dei benefici portato da questa importante attività fisica per tutti.

Un’attività indicata a tutti coloro che vogliono dedicarsi al miglioramento del proprio benessere…

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