Total Body

Total Body: BENESSERE E TONICITA’ A RITMO DI MUSICA.

Total Body è una ginnastica a corpo libero, eseguita al ritmo della musica, dedicata a tutti coloro che desiderano mantenersi giovani e tonici.

Gli effetti del Total Body sono:

• l’elasticità e la tonicità dei muscoli
• la forza e la resistenza
• il miglioramento della respirazione grazie a esercizi specifici
• l’abilità motoria

La lezione prevede un iniziale lavoro aerobico finalizzato a bruciare i grassi e tossine, un lavoro specifico per la tonificazione ed infine un momento di esercizi di allungamento volti a ristabilire un equilibrio con il corpo rilasciando le tensioni. verranno create sequenze di esercizi mirati alla tonificazione di ogni parte del corpo, eseguite a ritmo di musica allegra ed energica.
Saranno coinvolte tutte le fasce muscolari per rendere il vostro corpo tonico e giovane!

Total Body pertanto è un’ottima attività per ottenere il massimo dei benefici cardiovascolari, di tonificazione e definizione muscolare.

Adatto a tutti i livelli, molto divertente, coinvolgente ed attivo.