Postural Pilates

Postural Pilates: un allenamento 360° per corpo e mente adatto a tutte le età per i suoi grandi benefici psico-fisici.

Il metodo, che prende il nome dal suo ideatore, ha una filosofia propria “… sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente, ed eleva lo spirito” (Joseph Pilates), combinato a esercizi di ginnastica posturale aiuta a ristabilire un asseto fisiologico della colonna vertebrale. Nel metodo Postural Pilates si fondono i metodi tradizionali dell’insegnamento Pilates delle Scuole americane ed europee, con i principi di discipline olistiche che forniscono un vasto contributo di globalità quali: la posturologia, lo yoga, i massaggi olistici, la cromoterapia, l’aromaterapia, per una visione di insegnamento moderna ma radicata nel passato per permettere l’unione tra corpo, mente e spirito.

Gli esercizi, concentrandosi soprattutto sui muscoli posturali, fanno acquisire una maggior consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per alleviare e prevenire il mal di schiena.

Il pilates aiuta a:

  • Sviluppare la forma fisica in ogni suo aspetto: forza, flessibilità, coordinazione;
  • Aumentare la consapevolezza del proprio corpo;
  • Migliorare il controllo posturale e l’allineamento del corpo;
  • Attivare in maniera corretta i propri muscoli;
  • Imparare a respirare correttamente;
  • Rilassare corpo e mente e rilasciare le tensioni.

Ci sono 4 commenti

    1. Jump

      Ciao Simona.
      Gli orari del corso Postural Pilates con ancora posti disponibili sono i seguenti:
      -Mercoledí 12:15-13:15 o 13:30-14:30 o 19:15-20:15.
      -Giovedí 19:30-20:30.
      -Venerdí 13:30-14:30.
      Scelga l’orario a lei più comodo, indossi un abbigliamento comodo e prenoti la sua lezione di prova gratuita!
      Per ogni altra informazione puó contattarci anche al numero 342 1732851 oppure scriverci a info@jumpcirie.it
      La ringraziamo per il suo interesse e ci auguriamo di conoscerla presto :)
      Lo Staff Jump Cirié

    1. Jump

      Buona sera Annalisa. Purtroppo dalle 14:30 alle 15:30 non abbiamo corsi attivi. Potremmo proporle un’attività personalizzata dedicata esclusivamente a lei (veda Home Fitness). Se puó interessarle la preghiamo di contattarci scrivendo a info@jumpcirie.it o chiamandoci al 342 1732851.
      La ringraziamo per l’interesse.
      Buona serata dallo Staff Jump Cirié

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