Stretch Pilates: RILASSA I MUSCOLI E LE TENSIONI.
Stretch Pilates è adatta a tutte le persone che vogliono migliorare l’allungamento dei muscoli e la mobilità articolare.
È un’attività che mira, attraverso una sequenza di esercizi, ad attenuare le tensioni muscolari e a prevenire dolori causati dalla rigidità. Per rendere più completo il tuo allenamento questa attività è l’ideale.
La lezione avrà una durata di 60 minuti per permettere ai muscoli di rilassarsi in modo adeguato.
Ogni lezione coinvolgerà tutto il corpo, ma avrà un fulcro in una parte specifica di esso: gambe, arti superiori, addome ecc. In questo modo, lezione dopo lezione, il vostro corpo risulterà sempre più longilineo, rilassato e tonico.
Un ottimo modo per mantenerti in forma rilassandoti!
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